お勧めの１対１練習ドリル

Youtubeにある１対１の練習ドリルの中から厳選して３つを紹介します。

『ミートからの１対１』

ボールをもらう前に動きをつけてから１対１を開始するドリル。コートの真ん中から始め、左右どちらのサイドに動いても良い。そのことで最初の動き出しの時点でOFに動き出しの権限が与えられているので、ボールをもらう前の駆け引きを練習することができる素晴らしいドリルです。

『ドリブル制限ありの１対１』

これはアメリカ代表合宿で行われていた１対１の動画で、かなり有名な動画なのですが、この１対１ではドリブルの回数が２回までと制限されています。試合中ではドリブルを沢山つく時間はあまりないため、実践的な１対１ドリルです。NBA選手同士の１対１…異次元のレベルですが、２回のドリブルでどういった動きがあるのかを学ぶことができると思います！

『コーンを使った１対１』

反射神経、ドリブルの速さ、走力などを競いながら行う１対１。トランジション時の１対１の状況を想定した練習が行えます。