メッシのボールを受ける姿勢

ここ半年でサッカーの方と関わることが凄く増えました。

もともとサッカーを見ることはなかったのですが、

僕が発信している情報に対して、サッカーをやっている人から、

「これは、サッカーでも活かせる」

「サッカーのスペーシングと同じだ」

みたいな声をもらうようになりました。

じゃあ、その逆に、

サッカーから学べるバスケの本質

も必ずあるはずです。

今日紹介するのはこちらのツイート。

サッカーに詳しくない僕でも知っているスーパースター、メッシ。

メッシ選手のボールを受ける姿勢、身体の使い方、ステップの踏み方などすべてが詰まっている。
常に真下に足があり、どの方向にもスッと身体が向く。
この何気ないステップや身体の開き方（半身のとり方）が本当に凄い！
最小限の動きで最も効率的な動作を可能にする。
これが、彼が超一流である理由。 pic.twitter.com/ozNBYZbWeM

— 奥村正樹（スポーツトレーナー/physiotherapist） (@Masa19901) 2018年6月2日

サッカー部の友達に聞いたことがあります。

「メッシは転ばない。」

メッシはドリブルが上手いというのをよく耳にしますが、

相手にぶつかったとしても転ばず、ボールを見失わない「玉際の強さ」があります。

この短い動画の中にも、

その転ばない強さに繋がるような、

ぶれない「軸」があるように思えます。

最小限の動きで、常に準備をする。

「軸を真っ直ぐ保つためには体幹トレーニングが必要なのでは？」

という意見もあると思います。

メッシは世界最高峰のトレーニングをしていて、

小さい頃から激しい攻防の中でプレーをしているので、

そういう軸は自然と身につき、努力で高めているはずです。

じゃあ、それと同じことを自分たちもやればいい！

のかというと、必ずしもそれが正解なわけではないと思います。

僕らが練習できるのは、一日のうちの数時間です。

部活動をやっている学生からしたら、

一日24時間のうち、起きている時間17時間だとしたら、

17時間のうち、たった２時間とか１時間です。

トレーニングの時間なら30分～１時間くらいのはず。

そのたった数時間だけ、軸を意識したら良いのか？

というと、そうではないことに気づけるはずです。

普段、誰かの話を聞いているとき、

電車に乗っているとき、椅子に座っているとき、

「どういう姿勢で生活をしているか？」

が何よりも重要になります。

練習量を増やしていくのも大事だけど、

そうやって練習量を増やすことだけが上達に繋がるわけではなく、

むしろ、「練習量」に頼ってしまうと、他の可能性がなくなります。

「体育館にいる時間＝上達できる時間」ではなく、

日常のすべてが練習で、日常のすべてが学び。

最後に、メッシのプレー動画を載せておきます。